Kost

Enligt populära skrifter och sociala medier finns det mycket man bör undvika att äta för att må bra, men man behöver inte tro på allt man läser. Att utbilda dig om din kropp är mitt mål med kosthållningen. Att lära dig hur du själv kan hitta en lösning som fungerar för dig i längden.

Kontakta mig i formuläret nedanför så att vi tillsammans kan lösa alla dina kostproblem!

Frukost

"Man måste träna på tom mage för att gå ned i vikt"


Kl 07.15, innan träning:

-6 Ägg

-3dl äppeljuice

-4dl havregryn

-3dl yoghurt

Högrevsburgare tryffelchips & vitlöksbröd.

"Jag kan inte ens tänka på fet mat utan att gå upp 5 kg!!"

"Kolhydrater gör en tjock"


Hur man kan gå upp eller ned i vikt och samtidigt inte välja bort hamburgare och vitlöksbröd, det vet jag hur man gör!!

Allt handlar om energi in och energi ut

Jag fokuserar mera på vad jag får i mig under en veckas period och mycket mindre på vad jag får i mig dag för dag. På så vis får jag en större bild av helheten och kan anpassa den mycket enklare!

Det behöver inte vara svårt!

Att äta varierat, gott och hälsosamt är inte svårare än vad man vill göra det till. Det är väl skönt att veta?